Q什么样的动作能快速减肥

2020-05-21

描述：

什么样的动作能快速减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

什么样的动作能够快速减肥、如果患者想要减肥的话，平时可以多做一些幅度比较大的动作能够起到减肥的效果，比如跳绳、跑步或者爬山之类的，能够快速消耗体内的脂肪，燃烧体内的热量，对于减肥的效果是比较明显的，减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。