Q为什么快跑不能减肥

2020-05-22

描述：

为什么快跑不能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

快跑并不是不能减肥，但是也要达到一定的运动量才有减肥的效果。所以不管选择什么样的减肥方式都需要坚持，而且每天都要达到一定能量，这样才能对体内的热量进行消耗。而且在平时一定要控制自己的饮食摄入量，如果每天摄入的热量过高，这时候对减肥也是会有影响的。减肥期间最好是通过有氧运动或者是无氧运动等方式进行减肥。