Q为什么说跑步不能减肥

2020-05-27

描述：

为什么说跑步不能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

太过于肥胖的人，跑步不能减肥。想减肥都认为跑步是最快的减肥运动，但是体形太胖的就不适合跑步来减肥。因为太胖的人在跑步的过程中会出现膝盖的关节和脚踝的关节扭伤引起的肿痛，这是因为在跑步的时候，由于体重太胖膝盖关节和脚踝关节承受不了和地面的反作用力，会使身体的运动器官有所影响。太胖的人刚开始减肥可以选择走路来起到最初减肥的目的。