Q减肥为什么不能摄入钠

2020-05-23

描述：

减肥为什么不能摄入钠

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候为什么不能摄入钠，因为钠可以导致水钠储留，加重肾脏负担，会引起体内水分不容易排出，对减肥是不利的。所以在减肥的时候，一定要清淡饮食，不能吃口味比较重的食物。还要限制热量高以及糖分高的食物，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，以及富含纤维素的食物，因为纤维素有饱腹感，可以适当的控制饮食量，同时还要注意多喝水，增加运动量。