Q孕妇吃生核桃还是熟核桃好？

女 23岁 2019-07-14

描述：

我嫂子前段时间有些不舒服，去医院检查是怀孕了，家里人都很开心，想问一下孕妇吃生核桃还是熟核桃好？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇会更好地吃生核桃，因为生核桃没有营养损失，熟核桃中的一些营养在加工后会分解。孕妇和胎儿从核桃中获得大量营养，核桃可以帮助大脑发育，提高记忆力和智力，补充体内微量元素和矿物质。孕期需要口服叶酸，均衡饮食，适当多休息，并且一定要定期孕检，及时做排畸检查。这对孕妇更好。应该定期产前检查，少吃多吃，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃深加工食品。总的来说，我们还应该确保充足的膳食营养摄入。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，少吃多餐。