Q孕妇吃核桃仁好吗

2020-07-26

描述：

孕妇吃核桃仁好吗

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇吃核桃仁好，核桃仁内含有丰富的锰、铜、镁等矿物质，而且含有丰富的维生素b6和不饱和脂肪酸，可以起到抗氧化的作用，具有一定的补脑健脑的功效，在怀孕3个月到5个月的时候可以吃一些核桃仁，来促进胎儿的神经发育。在怀孕期间营养要均衡，要多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物，还要吃一些含叶酸的食物来预防胎儿畸形。