Q孕妇吃核桃仁怎么好吃呢

2020-07-26

描述：

孕妇吃核桃仁怎么好吃呢

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以将核桃仁制作成点心吃好。在怀孕的时候适当的吃一些核桃仁可以补充身体内的优质蛋白质、维E、亚麻酸和赖氨酸，还可以补充身体内的不饱和脂肪酸和微量元素，对胎儿的生长发育是有一定的好处的，能够起到健脑的效果。核桃的营养价值是比较高的，但是在怀孕的时候饮食方面要以多样化为主，还要多吃一些含叶酸和含钙的食物，预防胎儿畸形。