Q孕妇吃核桃仁生的好还是熟的好

2020-07-26

描述：

孕妇吃核桃仁生的好还是熟的好

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

孕妇吃核桃仁生的好，吃生核桃仁可以避免营养素的损失，核桃仁含有不饱和脂肪酸和磷脂等营养成分，在加热的时候有可能会出现破坏。适当的吃一些核桃仁可以起到补脑的作用，还可以促进胎儿神经系统的发育，在怀孕的时候吃核桃仁可以帮助胎儿的智力和记忆力发育，怀孕期间要注意身体的保暖，不要吃辛辣或者刺激性的食物，要避免熬夜。