Q如何能有效预防近视眼

男 15岁 2019-05-06

描述：

最近刚开始上高中，看到班里好多同学都带眼镜，觉得戴眼镜并不方便也不好看，因此我想咨询下：如何能有效预防近视眼？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

导致近视眼通常考虑遗传因素和环境因素。如果父母双方都有近视眼的患者，必须让孩子从小就养成良好的用眼习惯，比如平常少接触电子产品、不玩手机、电脑，每天增加必要的户外运动。经常在户外运动，可以让眼睛得到充分的调节，另外接触紫外线以后，能够促使人体产生能够保护眼球的多巴胺因子，可预防近视的发展。课间多做眼睛保健操，防止视疲劳。饮食要注意少吃甜食，补充钙质、补充优质的蛋白质，同时补充富含维生素Ａ、Ｃ、Ｅ和叶黄素丰富的食物。定期到医院里眼科门诊定期检查，如果发现异常及早处理。