近视眼有效的保护眼睛的方法：1.应该注意用眼卫生，比如看书、学习的时间、距离、光照等等，要多做户外的运动。2.对于不良的用眼习惯要及时地的纠正。3.对于成年，特别是对于高度近视眼的患者，因为高度近视眼，眼底会容易出现很多其他的疾病，最好定期地到医院进行检查。4.应该尽量地避免外伤。
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