Q如何做能够预防近视眼

女 17岁 2019-05-10

描述：

本来自己的视力就不怎么好，再加上最近学习压力有点大，导致最近有点看不清黑板，但到医院检查后医生说不是近视，要好好保护眼睛，请问如何做能够预防近视眼？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

导致近视眼通常考虑遗传因素和环境因素。如果父母双方都有近视眼的患者，必须让孩子从小就养成良好的用眼习惯，因为在长时间的使用电子产品之后容易导致视力下降，近视眼形成之后是不能够恢复的，所以不要过早的接触电子产品，每天增加必要的户外运动。经常在户外运动，可以让眼睛得到充分的调节，另外接触紫外线以后，能够促使人体产生能够保护眼球的多巴胺因子，可预防近视的发展。饮食要注意少吃甜食，补充钙质、补充优质的蛋白质，同时补充富含维生素A、C、E和叶黄素丰富的食物。定期到医院里眼科门诊定期检查，如果发现异常及早处理。建议定期到医院做检查，以及时了解眼睛近视程度的变化。