Q怀孕一定要左侧睡吗

女 25岁 2019-01-13

描述：

怀孕后，整个人都很不舒服。尤其是晚上，我睡不着。我最好的朋友说怀孕时最好睡在左边。这有助于澄清。怀孕时我必须睡在左边吗？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

大多数孕妇的子宫处于右手状态，子宫的右手状态可以通过躺在左侧来缓解。这样，可以减轻子宫对下腔静脉和腹主动脉的压迫，并且可以有效地改善血液循环。在怀孕的前三个月，睡眠姿势并不太受重视。只要孕妇没有趴着睡觉，孕妇会有多舒服，怎么睡觉。怀孕中期，肚子越来越大。建议此时尽量侧睡，但是是睡在左边还是右边也因人而异。睡在左边是最好的睡眠姿势，但这并不意味着你不能以睡眠姿势移动。如果孕妇感到不舒服，她可以改变其他舒适的姿势，但时间不能太长。