Q20岁怎么减肥最好

2020-05-15

描述：

20岁怎么减肥最好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

20岁采取健康科学的方式减肥最好，通过饮食方面的控制加以运动锻炼，这样对于减肥不会造成任何的影响，对身体也不会有任何的危害。饮食方面应该多吃一些膳食纤维比较丰富的新鲜蔬菜和水果，多做一些营养性的运动。千万不要盲目的乱用一些减肥药，或者是减肥茶进行减肥，这样对身体会造成很大的危害，很容易导致内分泌出现紊乱的现象。