Q45岁怎么减肥最好
2020-05-17
描述：
45岁怎么减肥最好
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
45岁采取科学健康的方式最好，这样对身体不会造成伤害，不要采取一些市场上卖的减肥药进行减肥，一些减肥药里面含有的成分大多数是一些激素类的成分，或者是不明确的成分的，对身体的危害还是比较大的。在减肥的时候应该采取饮食方面的控制，多吃粗纤维的蔬菜水果，再做一些有氧运动进行锻炼，这样长时间的坚持才能达到减肥的效果。
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