Q20岁减肥容易吗

2020-05-15

描述：

20岁减肥容易吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

20岁减肥是比较容易的。但是减肥一定要养成一个良好的作息，还需要养成一个良好的饮食习惯。首先作息是需要做到早睡早起，然后饮食上是需要做到清淡的，而且在减肥的过程中还需要多加运动，才能够达到更好的减肥效果。因为减肥主要是由于在平常的生活中吃的东西过多，长时间的没有进行运动，而造成的脂肪堆积，这种情况下通过运动就能够达到脂肪燃烧。