Q减肥者能不能喝红茶

2020-05-17

描述：

减肥者能不能喝红茶

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥者是可以喝红茶的，喝红茶能够补充身体所需要的水分，而且茶还具有一定的刮油作用，能够有效的将身体里面的油脂刮掉。在减肥期间不要喝红牛或者一些碳酸饮料，这样可能会导致身体的钙流失，也很容易出现发胖的现象。平时在饮食方面要特别注意，最好是细嚼慢咽，能更好地将营养物质给吸收，在这方面应该选择膳食纤维比较丰富的新鲜蔬菜和水果为主要的食物。