Q减肥时间能喝红茶吗?

2020-05-18

描述：

减肥时间能喝红茶吗?

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥时是可以喝红茶的。红茶对人体健康有很多好处，因为红茶中含有比较多的咖啡碱、儿茶素、烟酸等物质，这些物质能够促进体内脂肪代谢，因此经常喝还能够抑制肠道内脂肪类物质的吸收，对减肥有辅助作用。在减肥期间喝红茶是要注意避免喝过浓的红茶，应尽量以淡茶为主，过浓的红茶会对肠胃黏膜造成刺激，经常摄入不利于人体健康。同时还应注意喝茶时间，避免在晚上的时候喝，以避免对睡眠质量造成影响。