Q产后健身操多久可以做

2020-10-15

描述：

产后健身操多久可以做

: 刘艳美妇产科 副主任医师 钦州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

产妇在生完孩子后的第六周，就可以开始做产后健身操了。因为这个时候是恢复身材的最好时期，产妇做完月子后，身体的各项机能都在慢慢恢复，在空闲时间里，可以先进行少量的运动，但是一定不要一开始就过量或者剧烈运动。一直到产后8周后，身体完全恢复了，才能逐渐加大运动量，身体一旦感到不适要及时停下来调整，避免造成伤害。