Q每天跳健身操能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天跳健身操能减肥吗

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

每天跳健身操是能够减肥的。人在跳健身操的时候，可以增加能量的消耗，从而达到减肥的目的。每天跳健身操还可以加速新陈代谢、促进体内废物的排出、降低体内胆固醇的水平、预防脂肪肝和糖尿病。需要注意的是跳健身操需要长时间的坚持才能达到减肥的效果，而且跳完健身操之后，吃东西要适量，避免因过多摄入能量而引起发胖。