Q每天30分钟健身操能减肥吗

2020-05-17

描述：

每天30分钟健身操能减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天30分钟的健身操能减肥，做健身操的时候能快速的让身体里面的热量和脂肪进行分解，这样能够促进身体的新陈代谢排出更多的汗达到减肥的效果。每天在饮食方面还要注意严格的控制，对于一天的主食不能够吃太多，应该以蔬菜和水果为主要的食材，同时在饮食方面对一些肥肉、甜食要尽量的少吃，这样会对减肥造成一定的阻碍。