Q跳健身操能减肥吗

2020-05-18

描述：

跳健身操能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跳健身操是可以减肥的。人在跳健身操的时候，全身的肌肉都在运动，可以增加能量的消耗，从而达到减肥的目的。需要注意的是运动完之后要减少食物的摄入量，控制好摄入的热量，要低于消耗的热量，而且要长时间坚持才能达到减肥的效果。跳健身操除了能减肥以外还可以促进新陈代谢、降低胆固醇水平、减少脂肪肝和糖尿病的发生。