Q跳健身操多久能减肥

2020-05-19

描述：

跳健身操多久能减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

坚持正确跳健身操的话大概一个月左右就能够看到减肥效果，具体多久能减肥是因人而异的，因为每个人的体重以及体脂含量是不同的，运动强度以及时间都不一样，所以不确定什么时候能减肥。减肥者每天要坚持运动，并且还要节制饮食，不注意饮食无法减肥。减肥是需要长期坚持的一项工作，而且在减肥成功以后也不建议停止运动，否则很容易反弹。