Q健身操每天跳多久能减肥效果

2020-05-22

描述：

健身操每天跳多久能减肥效果

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

健身操每天最少坚持半个小时才可以达到很好的减肥的效果，但是一定要注意持之以恒，持续一个月，坚持的话可以看到明显的减肥的效果。健身操属于一种全身的运动，可以使骨骼得到很好的锻炼，而且还可以燃烧性的脂肪，减肥属于一个长期漫长的过程，所以一定要对自己有信心，可以结合以饮食的方式来进行减肥，要注意低脂低盐饮食。