Q辟谷减肥具体方法都有哪些？

2020-06-06

描述：

辟谷减肥具体方法

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

辟谷减肥是通过调节自身饮食结构达到减肥的方法。具体的方法建议前三天不进食不吃任何的东西，只喝一些少量的开水，如果三天后这个减肥方法合适身体承受的住，可以去吃一些蔬菜和水果之类含少量蛋白质的东西。患者在减肥期间一定要有合理的饮食习惯，不要暴饮暴食，也是不能够吃通话类食物的。如果想要减肥也可以通过做一些体育锻炼，这样反弹的几率会比较小。