Q辟谷餐减肥靠谱吗

2020-05-13

描述：

辟谷餐减肥靠谱吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

辟谷餐减肥靠谱的，但是要制定后正确辟谷餐食谱，同时还要保证人体的身体健康。辟谷餐就是在辟谷期间，不吃主食，喝水或者吃一些蔬菜水果来达到减肥的目的，这种减肥方法，是一种饥饿疗法，人饿的厉害了就会燃烧脂肪，达到体重下降的目标，但是如果饮食量控制的过于严格，有可能会引发低血糖，对人的伤身体有伤害，我们可以采取少进一些主食，配合一些蔬菜水果的方法。