Q吃五谷代餐粉减肥靠谱吗

2020-05-24

描述：

吃五谷代餐粉减肥靠谱吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃五谷代餐粉减肥是有一定作用的，并且也不会造成副作用。五谷代餐粉是采用各种谷类、豆类、薯类为原材料制作的一种食物，它其中不仅含有丰富的营养物质，同时膳食纤维含量也是特别高的，并且烹饪时比较简单，经常被人用做早餐时吃。由于其中含有很丰富的膳食纤维，所以不仅能增加饱腹感，同时还可以促进脂肪燃烧，因此对减肥是有帮助的。但是五谷代餐粉不能长期吃，否则会造成营养单一，而不利于健康。