Q如何辟谷减肥方法如下

2020-05-28

描述：

如何辟谷减肥方法如下

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

辟谷减肥是指断粮断食减肥法。是让人的身体不去摄入热量与蛋白质，继而人的身体不去摄入脂肪颗粒，通过这样的减肥法达成减肥的目的。正确的辟谷方法有半辟谷与全辟谷，个人建议刚开始减肥的可以选择半辟谷。半辟谷是通过对虚胖的人群进行的减肥方法，是通过水果蔬菜的搭配来进行人群调理，达到减肥与排毒的效果。全辟谷适用人群是肥胖人群，通过多天改善饮食与适当断餐来进行的刻苦减肥训练法。要选择适合自身的辟谷减肥法。