Q肩周炎应该怎么进行锻炼

男 40岁 2020-04-04

描述：

最近肩周炎老是复发，平常不怎么注意锻炼，现在想问问肩周炎应该怎么进行锻炼？

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

老年由于骨质疏松，体力活动和肩部锻炼一般会减少，从而增加了肩周炎的发病率。肩周炎患者可以选择游泳、跳绳、吊单杠等类似这种经常使用肩关节活动的运动，有助于帮助肩周炎病情的恢复。除此之外，拍打患肢可以分离肌肉黏连。患者也可以采取站立位，使双手自然下垂，伸直手肘，患臂由前到后划圈，幅度由小到大，比较简单好做。