Q怎么能轻松减肥

2020-05-16

描述：

怎么能轻松减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

任何的减肥方式都不是很轻松，想要减肥最主要的就是有坚持的意志力，只有长期坚持才能够达到理想的效果。如果身体脂肪并不是很多的话，可以适当的进行体育锻炼，并且再控制一下自己的饮食是可以帮助瘦身的。但是如果严重超标，建议最好还是加强体育锻炼，一定要严格的克制自己，任何高脂肪、高热量的食物都不能摄入，要严格制定自己的饮食。