Q减肥时必须要吃够基础代谢的热量吗

2020-05-23

描述：

减肥时必须要吃够基础代谢的热量吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时最好是要吃够基础代谢的热量，但是偶尔吃不够也是可以的，最好要确保每天摄入的热量都能满足基础代谢的热量。如果每天基础代谢的热量得不到满足的话，会对身体再造成一定的伤害。想要减肥的人不要依靠这种方式，这是一种不健康不科学的方式，最健康最科学的方式是运动和控制饮食相结合，控制饮食并不是代表少吃饭就行，营养够不够无所谓，而是说应该减少卡路里的摄入，合理饮食。