Q减肥应该吃够基础代谢还是少

2020-06-01

描述：

减肥应该吃够基础代谢还是少

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥并不是吃够基础代谢或者少于基础代谢，减肥一般是减少体内脂肪的储存量，达到瘦身作用的。在减肥时应合理饮食，尽量少吃或不吃一些高油腻及高热量的食物，而且要与运动锻炼相配合，才可以起到瘦身作用，在运动锻炼的时候，通常有利于燃烧体内脂肪，也可以起到强身健体，增强自身抵抗力的作用。在减肥期间也需合理饮食，尽量不要出现营养不良现象。