Q减肥是不是要吃够基础代谢
2020-05-27
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减肥是不是要吃够基础代谢
A
- 赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答：
减肥并不是一定要求要摄取足够的基础代谢，可以吃比日常的基础代谢低100到200卡的能量。如果每天都会参加体育运动进行减肥，那么基础代谢最好吃够，因为保证每天足够的能量进行新陈代谢才有利于减肥。减肥期间要补充基础的营养保证基础代谢正常进行，才不会导致免疫力下降，因此如果不是想短暂时间内减肥最好吃够所需的基础代谢。
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