Q减肥要吃够基础代谢吗?

2020-05-17

描述：

减肥要吃够基础代谢吗?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥要吃够机体基础代谢率比较好，然后再经过运动消耗体内的脂肪。基础代谢率是最基本需要的热量，如果吃的过少热量不够，有可能会发生低血糖反应，吃够基础代谢需要的热量以后，然后再额外热量，就要需要消耗体内的脂肪，通过分解脂肪来提供热量，这样就能够有效的达到减肥的作用。减肥通过控制饮食热量，然后再加强运动，一般效果就比较好的。