Q减肥摄入的热量要低于基础代谢吗

2020-05-19

描述：

减肥摄入的热量要低于基础代谢吗

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥期间摄入的热量不需要低于基础代谢，如果摄入热量过低，基础代谢就会减慢，这对减肥也是有一定影响的。如果摄入大于基础代谢，这时候加强运动，这样才能达到减肥的效果。所以在减肥期间一定要注意摄入和运动，但在减肥期间不要暴饮暴食，也要控制热量和脂肪的摄，与此同时还需要长期加强锻炼，只有通过多运动，消耗多余的能量才能达到减肥的目的。