Q摄入量低于基础代谢会瘦吗

2020-05-23

描述：

摄入量低于基础代谢会瘦吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

摄入量低于基础代谢会瘦的，但是如果长期摄入的热量低于基础代谢，容易导致营养不良，危害身体健康。建议在减肥期间控制总热量的摄入，可以稍低于基础代谢的热量，这样减肥效果是比较好的。另外在减肥期间需要适当的合理饮食，给身体补充所需要的营养，这样也可以提高身体的新陈代谢，有助于减肥。减肥不能只控制饮食，也需要适当的进行运动，增加运动量来消耗身体多余的热量，也能够起到减肥的效果。