Q早餐吃土豆会不会发胖

2020-05-13

描述：

早餐吃土豆会不会发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

早餐吃土豆一般不会引起发胖。因为早上肠胃的消化功能很强，从而会使土豆进行消化，并且不会引起发胖的现象。一般发胖多是由于长期大量食用含脂肪多以及含油量多的食物，从而导致肠胃堆积了大量的油脂，就会引发肥胖的现象。因此建议生活中应三餐有规律，晚饭过后一定不要吃东西。平时可以适当吃一些粗纤维的食物，也可以吃一些蔬菜水果，同时适当进行运动。