Q晚上吃土豆会发胖吗

2020-05-14

描述：

晚上吃土豆会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃土豆，如果吃的方法正确，通常不会发胖。土豆的热量并不是很高，而且容易有饱腹感，如果晚上吃水煮的土豆或者是蒸土豆，一般不会发胖。不过土豆含有大量的淀粉，不能够吃得过多，如果吃多了，会使得体内热量增多，从而导致发胖。晚上吃土豆是不建议吃油炸土豆的，因为将土豆经过高温油炸之后，热量会增加，吃了会容易发胖。