Q怎么健康减肥效果最好

2020-05-21

描述：

怎么健康减肥效果最好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

效果最好的健康减肥方法也是因人而异的，因为每个人的身体情况不同，所以所选择的减肥方式也会有所不同。基本上最健康的减肥方式还是通过控制日常的生活饮食，以及增加体育锻炼的方式来进行减肥。而且患者除了通过控制饮食以及增加体育锻炼减肥之外，还可以适当的调节自己的作息时间，不规律的作息时间也容易导致患者出现内分泌失调，引起肥胖。