Q什么减肥效果最好？

女 26岁 2019-02-02

描述：

怀孕之前挺苗条，怀孕后涨了好多斤，现在想重新拥有好身材，什么减肥效果最好？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

可以喝茶减肥，效果很好。1.煎茶、抹茶和绿茶含有维生素C、E、氨基酸、膳食纤维等，有助于降低胆固醇、消化、预防癌症和预防感冒。2.普洱茶和乌龙茶富含氨基酸和纤维素，不仅能降低胆固醇和利尿，还有助于分解脂肪和促进新陈代谢。3.红茶有助于消化。如果你想减肥，你最好喝不含糖、奶油或糖的热茶。平时，你可以多喝水来改善你的新陈代谢。茶也应该根据身体状况适量饮用。如果喝茶会让你不舒服，比如胃痛或失眠，最好停止。喝茶的减肥效果是辅助性的。若想保住减肥效果，良好的饮食习惯和不懈的体育锻炼一时一刻都不能放松。