Q什么时候吃苹果减肥效果好

2020-06-02

描述：

什么时候吃苹果减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃苹果的减肥效果是最好的。因为晚上正是身体消耗热量的时候，而苹果里并没有包含脂肪以及高热能量的食物。苹果里含有钙和碳水化合物的成分，可以增快身体的消耗，有利于增加身体水分的快速吸收。苹果里包含维生素，苹果在晚上吃是非常好的选择，可以让人健康的减肥。所以晚上吃苹果的减肥效果是非常好的，也是健康的。