Q光吃苹果几天能减肥

2020-05-29

描述：

光吃苹果几天能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃苹果的话大约三天就有减肥的效果，但是这样长期的光吃苹果对身体不好也得吃饭，如果不吃饭的话会导致身体营养不良，会引发疾病的发生，所以吃苹果的同时也要吃饭，但是在饮食上可以适当的控制要按时按量的去吃，不要吃的太饱也不要吃的太多，如果吃的过多身体代谢不了就会形成脂肪，所以一定要控制好饮食，可以每天晚上用苹果代替主餐这样减肥效果才会更好。