Q光吃苹果喝白开水能减肥吗

2020-05-18

描述：

光吃苹果喝白开水能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

光吃苹果喝白开水是可以减肥的。苹果具有减肥的功效，苹果中含有非常丰富的膳食纤维维生素、矿物质，能够补充人体所需，能够加速新陈代谢，促使毒素和垃圾排出体外。所以减肥期间适当的吃苹果是有好处的。但是减肥期间不建议光吃苹果喝白开水，因为这样营养是不够的，容易出现营养不良的情况，可以适当的吃一些粗粮，或者是蔬菜。