Q吃水果能减肥吗?

2020-05-20

描述：

吃水果能减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃水果是可以减肥的，有很多光吃水果减肥的方法，例如三天苹果减肥法、三天火龙果减肥法，都属于十分有效的减肥方法。三天苹果减肥法指的是在三天之内不进食其他东西，一日三餐只吃苹果，这种方法，既可以有效的保证补充人体所需的维生素和蛋白质，又不会导致脂肪的堆积，可以促进身体的代谢，达到减肥的目的。火龙果减肥法的作用和苹果减肥法大同小异，都是只吃水果，不吃主食。