Q预防近视有什么方法？

女 21岁 2019-05-07

描述：

近期长期使用电脑，眼睛不适，看东西不清晰，请问有什么预防近视的方法？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

近视是屈光不正的一种，表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面。近视眼的预防工作重点要放在青少年身上，首先是注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯；其次选择良好的用眼视觉环境；再次加强户外活动，经常向远处眺望，缓解眼部疲劳；最后，定期检查视力，解除眼部疲劳，不要急于配戴的眼镜。平时要注意不要用眼过度，避免视疲劳，多吃蔬菜水果，保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。