Q如何有效预防颈椎病？

男 26岁 2019-03-22

描述：

因为我的工作需要一天八小时都要在电脑前，公司有同事已经得了颈椎病了。我想提前预防，有什么办法可以预防颈椎病的吗？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

导致颈椎病发作的原因有很多，但总的原因来说，主要是长时间低头劳累，以及长时间的颈椎，负担过重导致这种病情的患者可以通过影像学检查，判断颈椎病的具体情况。患者只要平时多仰头，避免受凉，使用合适的枕头睡觉，颈椎病一般都不会发作，同时患者要适当的进行颈椎康复锻炼，提高颈椎的抗病能力以及关节稳定性，可以减少颈椎病症状的发作。另外嘱咐患者可以把电脑的屏幕设置的高一点，平时维持一个仰头的姿势看电脑，不要翘二郎腿，可以预防颈椎病。