Q颈椎病如何自己预防？

男 25岁 2020-04-29

描述：

最近常时间低头往玩手机，我想咨询一下颈椎病如何自己预防？

医生回答：

预防颈椎病平时需要保持一个正确的姿势，多做颈部保健操是比较好的，可以促进颈部的血液循环，疏通经络，防止会发生颈椎病，久坐一段时间后可以按摩颈椎，注意做好颈椎的保暖工作，受凉会容易引起疼痛，晚上睡觉要选择高度适合的枕头。