Q应该如何有效的预防颈椎病?

女 25岁 2019-07-29

描述：

我由于工作的需求，一直在电脑旁工作，最近脖子很难受，都说是有颈椎的可能，请问如何预防颈椎病?

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

椎病是现代社会的高发病，特别是低头族人，从事电脑等人很容易得颈椎病，坐姿要正确，注意颈椎保暖，睡觉要用合适的枕头，必要时可以买劲椎枕，在长时间工作或者学习的情况下，要注意眺望远方，保证充足的睡眠也是可以预防缓解颈椎疼痛，如果是特别严重的情况下，可以选择到专业机构进行颈椎治疗，以免病情加重，影响生活和工作，平时生活中要注意多休息，尤其是颈部休息，必要时可以做一些有助于颈椎的运动，可以适当的减轻颈椎病。