Q怎样有效预防颈椎病

女 35岁 2020-04-10

描述：

早上起床我的脖子非常不舒服，酸痛难忍，我想咨询一下怎样有效预防颈椎病？

医生回答：

一些常规的保健措施可以预防颈椎病。为预防颈椎病，应注意冬天要保持脖子暖和。因为如果不注意保暖，是会诱发颈椎病，甚至加重病情的。不要埋头学习或工作很长时间，而不移动你的脖子，这是会导致肌肉痉挛从而引起颈椎病。我们应该注意在生活中养成良好的作息习惯。