Q怎么样预防颈椎病

男 48岁 2019-03-30

描述：

最近觉得自己肩膀和颈椎这块疼的厉害，装的时候会特别僵硬，十分不利索，连着背部也是，想知道该怎么样预防颈椎病发生呢？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

颈椎病的发病率超过了腰腿痛而成为当前骨科﹑神经内外科门诊中最为常见的疾病。颈椎病的发生与环境和个人的日常生活习惯密切相关，大多数病人都是因颈椎劳损、寒冷及姿势不正等因素造成的。预防方法为，需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间。应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作。在颈椎病的治疗期间，如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。