Q汗蒸可以减肥吗

男 2020-05-15

描述：

汗蒸可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

汗蒸其实是可以减肥的。

汗蒸的过程中可以促进体内代谢速度加快，机体新陈代谢亢盛，产生的代谢产物可以通过汗液的方式排出体外，从而有助于减肥。减肥的主要目的是体重能够下降、体型较前瘦小，其中需要消耗较多的脂肪来达到目的，汗蒸的过程中由于身体处于较热的环境当中，机体新陈代谢会加快，体内需要消耗较多的能量用于新陈代谢，而消耗的能量首先是糖类其次是脂肪，所以汗蒸是可以减肥的。但是并不是每一个肥胖者都适合用汗蒸来减肥，汗蒸减肥只适用于体质较强者，如果体质偏虚，不建议汗蒸，那样会容易出现低血糖、低血压等严重的状况。